تعد العناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف من أصعب روتينات العناية، حسب المختصين في المجال.
كما أن الكثيرين يعانون من بشرة دهنية في مرحلة ما من حياتهم بسبب إفراطها في إنتاج الزهم. وقد ينتج عن ذلك عدة مشاكل على مستوى الجلد. لذلك، من المهم معرفة كيفية العناية بها لتجنب ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء وكذا أعراض حب الشباب الأخرى.
سنتطرق اليوم معكم للبشرة الدهنية ونقدم لكم أسبابها والطريقة التي يمكنك من خلالها التعرف عليها، بالإضافة إلى كيفية العناية بها خصوصا في فصل الصيف، مع اقتراح بعض الأقنعة المنزلية المناسبة لها.
جدول المحتويات
كيف أعرف البشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية، أو الزهم هي التي تنتج الكثير من الزهم، وهو ما يؤدي عموما إلى ظهور بقع لامعة في منطقة T، أي وسط الوجه، الجبهة والأنف. ينتج عنه توسيع المسام فيصبح الجلد سميكا.
من ناحية أخرى، قد يشعر الشخص بطبقة دهنية عند اللمس، في الحالات الشديدة. كما يمكن أن يؤثر الزهم أيضا على فروة الرأس، والنتيجة أن الشعر يصبح هو كذلك دهنيا ولزجا.
إن دور الزهم هو حماية البشرة من الجفاف. غير أنه من المفارقات، أن البشرة تميل إلى التقشر، وبالتالي يتسبب ذلك في التهاب الجلد وسط الوجه و/أو على فروة الرأس.
أسباب البشرة الدهنية
أسباب البشرة الدهنية كثيرة ومتنوعة، منها ما له علاقة بالشخص، وأخرى مرتبطة بعوامل خارجية. نذكر منها:
- الهرمونات: تحفز التغيرات الهرمونية إنتاج الزهم، مثلا خلال فترة البلوغ، والدورة الشهرية، والحمل، والمرض. فينتج عن ذلك ظهور البشرة الدهنية وحب الشباب.
- النظام الغذائي: تؤدي زيادة الأحماض الدهنية المتحولة، والكربوهيدرات المصنعة، والسكر، ومنتجات الألبان إلى ظهور حب الشباب. لذلك، يوصى باتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن.
- المناخ: المناخ الحار والرطب يدفعان البشرة إلى إنتاج الزهم. ولهذا تصبح دهنية أكثر في الصيف.
- سبب وراثي: يولد البعض ببشرة تنتج الكثير من الزهم. لكن الميزة هي أنها أكثر سمكا وأقل عرضة للتجاعيد!
- التنظيف الكثير: كلما قمتِ بتقشير البشرة وإزالة الزهم، كلما أنتجت هذه المادة لاستعادة توازنها.
- مستحضرات التجميل: تعمل منتجات المكياج الزيتية على سد المسام، فيؤدي إلى لمعان البشرة، وظهور حب الشباب فتفرط في إنتاج الزهم.
- الأدوية: تتسبب بعض العلاجات الطبية في الجفاف. لذلك، تقوم البشرة بإنتاج الزيت للتعويض.
أسرار العناية بالبشرة في فصل الصيف
- نظفي بشرتك صباحا ومساء، وقبل وبعد النشاط الرياضي
تحبس الدهون الزائدة الأوساخ داخل المسام، لذلك من الضروري تنظيف البشرة في نهاية اليوم.
وبما أن الزهم يتراكم أيضا أثناء النوم، فتأكدي من تنظيف وجهك بلطف بمجرد استيقاظك.
وأخيرا، فعلى الرغم من أن التمارين الرياضية مفيدة للبشرة، إلا أن الخلايا الميتة يمكنها التراكم أثناء النشاط الرياضي، فتظهر البثور. لذلك، قومي دائما بإزالة المكياج قبل الرياضة .
- عالجي بشرتك بلطف
لا تستخدمي مقشرا بالصابون على البشرة الدهنية !
التخلص من المظهر الدهني للبشرة، يجعلها تنتج زهما جديدا. لذلك استخدمي علاجات مصممة لبشرتك وتجنبي المنتجات الكاشطة.
وبالتالي، فللحصول على روتين فعال، اختاري المنظفات اللطيفة الخالية من الزيت والكحول.
من ناحية أخرى، مياه كثيرة في الأسواق يوصي بها أطباء الجلد، وهي مصممة خصيصا لتقليل إنتاج الزهم. لكن هذا لا يمنع من استخدام رغوة التنظيف، طالما أنها خاصة بإزالة الدهون والشوائب بلطف من البشرة المعرضة لحب الشباب.
- رطبي (نعم نعم!) رطبي بشرتك
هنالك فكرة شائعة مفادها أن المرطبات تجعل البشرة دهنية. لا، إنها فكرة خاطئة. يساعد استخدام مرطب خال من الزيوت على حماية البشرة وترطيبها، كما أن البشرة الرطبة لا تعني أنها دهنية لأنهما تختلفان.
إن البشرة الرطبة غنية جدا بالمياه، بينما البشرة الدهنية مشبعة بالدهون. كما أن وضع مرطب للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب سيزيد من مستويات الماء فيها.
- اختاري الرعاية ومستحضرات التجميل المناسبة
من المهم جدا أن نقتنع بضرورة استخدام المنظفات والمرطبات وواقيات الشمس المصممة للبشرة الدهنية.
كما يجب التأكد من وجود عبارة “خال من الزيوت” أو “غير كوميدوغينيك” على العبوة. فهذا يعني أن المنتج لا يسد المسام ولا يسبب البثور. لذلك، اختاري فقط المستحضرات المصممة للبشرة الدهنية.
- تناولي طعاما صحيا
الأطعمة الدهنية لا تفضل البشرة الدهنية، كما أن تناول الأسماك الزيتية مثلا يمكن أن يكون مفيدا جدا لها.
من جهة أخرى، تبين أن تناول منتجات الألبان والأطعمة ذات نسب عالية من السكر يسبب في ظهور حب الشباب.
احرصي إذن على أن يكون نظامك الغذائي غنيا بالفواكه والخضروات والألياف.
مراحل العناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف
تعرف البشرة الدهنية بإفرازات دهنية أكثر من غيرها لأن الغدد الدهنية أكثر نشاطا بها، لذلك فإن هذا النوع من البشرة يتميز باللمعان، وبمسام متسعة وبرؤوس سوداء.
يتم إنتاج الزهم الزائد في المنطقة الوسطى من الوجه، أو منطقة T (الذقن والجبهة وجوانب الأنف). إليك هذا الروتين للعناية بالبشرة، وهو سيساعدها على تنظيم نفسها:
في الصباح
- استخدمي غسول التنظيف المنظم لتوازن البشرة. سيقوم بإزالة الشوائب ليترك المسام نظيفة.
- ضعي كريم النهار للترطيب، سيمنع إفراز الزيوت.
- لا تنسي الواقي الشمسي، على أن يكون بحماية 30 على الأقل، ضعيه كل ساعتين إذا كنت ستتعرضين للشمس.
في المساء
بعد غسل الوجه من الأوساخ التي علقت به خلال اليوم، دلكي القليل من الزيت الخاص بإعادة تنظيم الدهون على الوجه بالكامل قبل النوم.
نصائح إضافية:
- مرة واحدة في الأسبوع، نظفي بشرتك من الشوائب باستخدام قناع الغاسول. إنه سيمتص الدهون الزائدة ويترك البشرة ناعمة ونضرة؛
- لا تستخدمي الماء الساخن ولا تفركي وجهك؛
- استعملي مزيل الماكياج لإزالة مستحضرات التجميل، وبعدها الغسول والماء الفاتر.
3 أقنعة منزلية للعناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف
فكرة صنع قناع للوجه في المنزل صحية أكثر من التي نشتريها لأنها بدون مواد كيميائية. فسِر البشرة الجميلة هو في الروتين الجيد للتنظيف، بما في ذلك القناع الأسبوعي.
إليك هذه الأقنعة، سهلة جدا، وبمكونات بسيطة وقليلة:
- قناع مضاد لحب الشباب
- 1 ياغورت طبيعي
- 3 قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي.
أضيفي قطرات زيت شجرة الشاي العطري إلى الزبادي واخلطيهما جيدا.
ضعي القناع على بشرة نظيفة واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اشطفيه بالماء النظيف الفاتر دون فرك، وبعدها تمتعي بمنظر بشرتك الجميل.
2. قناع مضاد للأكسدة
- ملعقتين (2) كبيرتين من مسحوق الكاكاو
- ملعقتين (2) صغيرتين من زيت الزيتون (أو اللوز الحلو)
- ملعقتين (2) كبيرتين الزبادي
اخلطي العناصر للحصول على عجينة ناعمة.
ضعيه على بشرتك واتركيه 20 دقيقة.
اشطفيه بماء فاتر. نضمن لك الحصول على بشرة كالطفل، ومزاج جيد أيضا!
3. قناع مضاد للرؤوس السوداء
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم
- 1 ملعقة كبيرة من الحليب
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
اخلطي العسل والكركم في وعاء باستخدام شوكة أو مخفقة صغيرة.
أضيفي الحليب لجعل الخليط أكثر سيولة.
ضعيه على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اشطفيه بالماء الفاتر. سترين السحر… ستضيق المسام وتقولين وداعا للرؤوس السوداء.
ختاما، للعناية ببشرتك الدهنية، عليك الحرص دائما على إعادة توازنها وتنظيم الدهون الزائدة فيها. للقيام بذلك، من الضروري اختيار اتباع روتين نظافة يومي واستعمال منتجات مناسبة لنوع بشرتك كذلك. كما لا تنسي أنه بإمكانك صنع مقشرات وأقنعة منزلية، وستجمعين حينها بين الفائدة والمتعة.
ترقبونا غدا مع مقال حول العناية بالبشرة الجافة في فصل الصيف.
