نحتاج كلنا لواقي الشمس، بالإنجليزية Sun Block، لأننا نُعرّض بشرتنا يوميًّا لأشعة الشمس الضارة والتي تتسبب في مشاكل عديدة، مثل الحروق والبقع الداكنة والشيخوخة المبكرة.
فهل خطر ببالك يوما أن حسن اختيار واقي الشمس هو أول مرحلة من أجل حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية؟
في هذا المقال، سنعرض أهم أنواع واقي الشمس، وكيف تختارين الأنسب لنوع بشرتك مع مراعاة ميزانيتك أيضا.
سنقدم لك كذلك شروحات حول طريقة عمل كل نوع، وأهم المكونات المفروض البحث عنها عند الشراء.
فهيا بنا في رحلة التعرف على ما تحتاجينه حتى تستطيعين اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك.
جدول المحتويات
- لماذا تحتاج بشرتك لواقي شمس؟
- كيف أختار واقي شمس مناسب؟
- كيف أختار بين أنواع واقي الشمس؟
- أفضل واقي شمس للأطفال
- أفضل واقي شمس لكل أنواع البشرة
- أفضل واقي شمس للبشرة الجافة
- أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية
- أفضل واقي شمس للبشرة الحساسة
- أفضل واقي شمس للبشرة المختلطة
- أفضل واقي شمس كوري
- هل أختار واقي الشمس الفيزيائي أم الكيميائي؟
لماذا تحتاج بشرتك لواقي شمس؟
من المؤكد أن الشمس مهمة لبشرتنا لأنها تمنحها فيتامين دال (بالإنجليزية vitamin D) المفيدة جدا للعظام ولتقويتها، لكن التعرض المفرط لأشعتها يمكن أن يسبب أضرارا على المدى القصير والطويل، على حد سواء.
لذلك، يعتبر واقي الشمس أفضل صديق لبشرتك، وعليك استخدامه بشكل صحيح. وهو يمكن أن يأخذ شكل زيت أو جل أو بلسم.
ولكن، لماذا من المهم وضع واقي الشمس؟
أولا، لأن واقيات الشمس من أهم أدوات الوقاية من سرطان الجلد، فهي تقوم بتصفية الأشعة فوق البنفسجية من فئة A وB وتمنعها من اختراق الجلد.
ثانيا، لأن الاستخدام المنتظم قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد، إذ وفقا لمؤسسة الأبحاث الطبية بالإنجليزية: FRM Foundation for Medical Research، فإن أكثر من 80% من حالات سرطان الجلد مرتبطة بالتعرض المفرط لأشعة الشمس خصوصا في فصل الصيف.
ثالثا، لأنها تقلل من علامات الشيخوخة المبكرة بسبب التعرض لأشعة الشمس.
رابعا، لأن واقي الشمس يمنع تكوّن البقع الداكنة على البشرة.
لكل هذه الأسباب، يجب استخدام واقي شمسي واسع النطاق، وبعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ على الأقل 15، واتخاذ تدابير وقائية أخرى، مثل التقليل من التعرض للشمس، وارتداء ملابس بأكمام طويلة، وسراويل، وقبعات، ونظارات شمسية.
كيف أختار واقي شمس مناسب؟
إن أفضل طريقة لحماية البشرة هي التقليل من الوقت الذي نقضيه تحت الشمس. ومن الأفضل تجنب التعرض للأشعة من الساعة 11 صباحا إلى 4 بعد الظهر، مع ارتداء الملابس الواقية أيضا.
فما الذي يجب مراعاته عند اختيار واقي الشمس لبشرتي؟
يجب أن يوفر الحماية ضد الضوء المرئي عالي الطاقة، أو ما يسمى بضوء HEVIS.
يَنصح الأخصائيون أيضًا باستخدام منتجات الوقاية من الشمس المصممة خصيصًا لنوع بشرتك ومشاكلها، ومراعاة هل هي دهنية أم جافة أم مختلطة أم حساسة.
باختصار، فيما يلي معايير يجب أخذها في الاعتبار عند اختيار واقي الشمس:
- حسب مؤشر الحماية: يتم التعبير عنه بالأرقام، وهو يقيّم قدرة المنتج على تأخير هجوم الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية ب) على بشرتك.
- حسب مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الذي سوف تتعرضين له: حيث يختلف التعرض وعامل الحماية الموصى به اعتمادًا على مؤشر الأشعة فوق البنفسجية.
- حسب مرشح الحماية، يوجد واحد أو أكثر من مرشحات الشمس في واقي الشمس الخاص بك. فهناك فئتان من المرشحات، والتي يمكن دمجها أو استخدامها بمفردها:
- المرشحات العضوية، وتسمى أيضًا المرشحات الكيميائية: تعمل عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية.
- المرشحات المعدنية: تعمل على عكس الأشعة فوق البنفسجية.
- احمي نفسك من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، تنتج هاتان الفئتان من الأشعة فوق البنفسجية الضارة أثناء التعرض لأشعة الشمس تفاعلات مميزة على جلدك:
-الأشعة فوق البنفسجية ب(UVB)، تسبب حروق الشمس، وهي السبب الرئيسي لسرطان الجلد.
– الأشعة فوق البنفسجية (UVA) تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
كيف أختار بين أنواع واقي الشمس؟
إن الشمس مهمة لنا وترفع معنوياتنا بالإضافة إلى فوائدها الصحية، ولكنها مضرة لبشرتنا أيضا خصوصا عند التعرض الكثير لأشعتها بدون حماية وبدون ملابس و/أو واقي شمس فعال.
من المهم جدا إذن السهر على الحماية من أشعة UVA وUVB حتى لا تلحق الضرر بالحمض النووي للبشرة، لدرجة حدوث طفرات جينية، مما قد يؤدي إلى الإصابة بسرطانات الجلد وشيخوختها المبكرة.
بشكل عام، يجب اختيار واقي الشمس:
- حسب بشرتك، تأكدب بأن المنتج هو مخصص لنوع بشرتك، وراجعي ما كتب على العبوة دائما.
- وفق يعطي عامل الحماية من الشمس، فهو مؤشر عن المدة التي يمكنك التعرض فيها لأشعة الشمس دون خطر الإصابة بحروق.
ومع ذلك، فحتى مع استخدام عامل حماية عالي، من الضروري جدا إعادة تطبيق واقي الشمس بانتظام للحفاظ على مستوى الحماية.
كمعلومة إضافية، عامل الحماية الموجود بواقي الشمس يعمل كالتالي:
- عامل حماية من الشمس SPF15 – يحجب حوالي 93% من الأشعة فوق البنفسجية فئةB.
- عامل حماية من الشمس SPF30 – يحجب حوالي 97% من الأشعة فوق البنفسجية فئةB.
- عامل حماية من الشمس SPF50 – يحجب حوالي 98% من الأشعة فوق البنفسجية فئة B.
اقرأ أيضا…
العناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف: أسرارها، ومراحلها، مع 3 أقنعة منزلية
ضربة الشمس في الصيف، أعراضها وطرق تجنبها، وأولى الخطوات لتفاديها
مشروبات باردة ومنعشة للحوامل ومرضى السكري وقليلة السعرات، لتقولوا وداعا لحر الصيف
أفضل واقي شمس للأطفال
لا ينبغي أن يتعرض الأطفال قبل سن 3 سنوات لأشعة الشمس.
ولكن حتى لما نجلسهم في الظل، يجب أن يضعوا واقي الشمس، لأن بشرة الصغار يمكن أن تتضرر بشدة بسبب الأشعة، لأن خلاياهم لم تنضج بعد وتحتوي على كمية أقل من الميلانين، وهذه الأخيرة هي الحاجز الوقائي الطبيعي ضد الأشعة فوق البنفسجية.
لذلك، يجب عليك سيدتي الحرص دائمًا على فحص مستوى الحماية واختيار عامل حماية SPF50+ على الأقل لصغيرك، حتى تضمني له حماية جيدة من الأشعة فوق البنفسجية UVB وUVA.
عند التسوق لشراء واقي شمس عالي الحماية للأطفال، تفادي المنتجات ذات المكونات التي قد تهيج بشرة الطفل، خصوصا إذا كانت حساسة، مثل المنتجات المشبعة بالروائح والعطور.
من المنتجات التي ينصح بها الخبراء، اخترنا لك اليوم:
- Baby & Child SPF50+ Sun Cream من : Biarritz laboratory بدون عطر ولطيف جدا، يحتوي على زبدة الشيا وزيت جوز الهند لترطيب بشرة صغيرك وحمايتها من الأشعة.
- Sensitive Babies and Kids Sunscreen Spray SPF 50+ من Nivea: هو خيار جيد للأطفال ذوي البشرة الحساسة بفضل تركيبته اللطيفة التي تحتوي على البابونج العضوي.
أفضل واقي شمس لكل أنواع البشرة
تقدم عدّة ماركات عالمية منتجات واقي شمس تفي بالغرض، وتحمي بشرتنا على مستويات عالية. نذكر فيما يلي أهمها في السوق والمعروفة أنها صالحة لكل أنواع البشرة:
- Eucerin Sun Protection: تحتوي تركيبته على الليكوكالكون A، (licochalcone A) المضاد للأكسدة، وهو يوفر دفاعًا ضد ضوء HEVIS.
كما تم تصميمه خصيصًا لمختلف أنواع البشرة ومشاكلها، ويحتوي على مجموعة واسعة من الأنسجة والمكونات النشطة ذات الفعالية المؤكدة.
Triple Protect Uv Facial Fluid Spf 50+ . 2 : هو عبارة عن سائل مرطب خفيف للغاية مع حمض الهيالورونيك.
كما يضمن حماية فورية ويومية للوجه من الشمس ضد الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق، وتأثيرات التلوث.
أفضل واقي شمس للبشرة الجافة
مع حلول فصل الصيف، يصبح من الضروري حماية البشرة عند خروجنا من البيت؛ إذ كما نهتم بتغذيتنا، فإننا نفكر أيضا في كل ما هو مفيد للبشرة وخصوصا في الأشياء التي لن تسبب لها أي ضرر.
إليك فيما يلي بعض أنواع الكريمات واقيات الشمس للبشرة الجافة:
- Cream SPF 50+ من Avène
- Corine de Farme Sensitive 50+ Protective Milk
- La Rosée SPF50 Sun Stick
- Mustela SPF50+ Sun Milk
- Caudalie Vinosun Ocean Protect SPF50+
- Garancia Incredible Softness Fluid SPF+
أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية
أحيانا، يكون العثور على أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية مهمة صعبة جدا، لأن التركيبات الموجودة في عدة منتجات تترك طبقة زيتية ثقيلة، وهو بالضبط ما لا تحتاجه البشرة الدهنية والمعرضة أيضا لحب الشباب.
فعندما تبحثين عن عامل حماية من الشمس (SPF) مثالي للبشرة المعرضة لحب الشباب، تأكدي من أنه يلبي معايير معينة:
أولاً، أن يكون غير كوميدوغينيك، وهي نقطة أكثر أهمية إذا كانت بشرتك الدهنية معرضة أيضًا لظهور البثور.
ثانيا، أن يحتوي على تركيبة خفيفة الوزن وغير دهنية.
ثالثا، أن تكون به مكونات مغذية للغاية ويمتصها الجلد بسهولة.
من بين المنتجات الموجهة للبشرة الدهنية، والتي يوصي بها خبراء التجميل وصحة البشرة والجلد:
- La Roche-Posay Anthelios XL Anti-Shine Dry Touch Gel Cream SPF 60
من ميزاته:
- أنه واقي شمس واسع النطاق وخالي من الزيوت.
- يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB للبشرة الحساسة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
- يحتوي على مكون مضاد للمعان، لإحساس مريح وللمسة نهائية غير لامعة.
- أنه غير كوميدوغينيك.
- Cleanance Solaire SPF 50+ من Avène: حماية واسعة النطاق من أشعة الشمس. هذا العلاج مثالي لحماية البشرة الدهنية التي تعاني من العيوب بشكل يومي.
يحتوي على المونولورين، وهو مكون نشط يقلل الدهون، وبالتالي فإنه يوفر انخفاضًا كبيرًا في البقع ويساعد على منع ظهور العلامات بسبب التعرض لأشعة الشمس.
أفضل واقي شمس للبشرة الحساسة
هل تتهيج بشرتك بسهولة؟
من الشروط المفترض توفرها في واقي الشمس الخاص بالبشرة الحساسة ألا يسبب انسدادا للمسامات وأن يكون بدون بارابين.
كما يجب أن تخلو تركيباته من العطور، أو أن يكون مملوءا بتركيز منخفض من العطر المضاد للحساسية.
- Anthelios Xl 60+ Dry Touch For Face من La Roche-Posay: هو من المنتجات التي ينصح بها للبشرة الحساسة، لأنه مزيج مرشحات الأشعة فوق البنفسجية ومضادات الأكسدة.
وبالتالي، فإنه يوفر حماية شاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB.
- Mineral cream SPF 50+ من Avène: يوفر هذا الواقي حماية عالية جدا من أشعة الشمس للبشرة التي لا تتحمل المرشحات الكيميائية والعطور.
هذا بالإضافة إلى البشرة الحساسة والرقيقة عند البالغين والأطفال.
تتميز تركيبته بملمس غني وكريمي عند تطبيق الواقي على الوجه، وهو ما يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها.
أفضل واقي شمس للبشرة المختلطة
واقي الشمس هو من أهم منتجات العناية بالبشرة، بل هو الدرع الواقي لها من أشعة الشمس الضارة والتي تتسبب لها في حروق الشمس، والتجاعيد، والبقع الداكنة، والسرطانات أيضا.
ولكن وجود أنواع عديدة من الخيارات في السوق، يجعل الأمر مربكا بعض الشيء.
ندرج فيما يلي بعض أنواع واقي شمس للبشرة المختلطة:
- BC90 من Vichy : يقاوم علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة، ويساعدها حتى تحافظ على رونقها.
قوامه يسهل عملية الامتصاص من طرف البشرة دون أن يترك طبقة بيضاء أو دهنية. كما يوفر حماية جيدة لوجهك وشفاهك أيضا، ويمكنك استخدامه على الجسم بأكمله.
ينصح بهذا الواقي لأنه يعمل على توحيد لون البشرة ويخلصك من كل البقع التي تتسبب فيها الشمس.
كما يحتوي على مرطبات للبشرة، وبالتالي فإنها تبدو أكثر نعومة ورطوبة ونضارة.
- + sun protection SPF50من Avène : هو غير كوميدوغينيك وتركيبته مقاومة للماء، ويضمن حماية شاملة.
كما أن قوامه الخفيف يسمح بالتغلغل في بشرتك بسرعة، ليترك لمسة نهائية غير مرئية وغير لامعة على البشرة.
هذا بالإضافة إلى أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية، ومن الضوء الأزرق الذي يسرع شيخوخة الجلد.
أفضل واقي شمس كوري
تتمتع المرأة الكورية ببشرة نضرة وشابة تغبطها عليها كل النساء، وهذا السر يكمن أكيد وراء روتين عناية بالبشرة يتضمن واقي الشمس كخطوة أساسية.
فلنتعرف على بعض واقيات الشمس الكورية وكيف يمكننا الاستفادة منها:
- Beauty Of Joseon – Ginseng Moist Sun Serum SPF50+ P++++ : هو واقي شمس كوري خفيف الوزن ومرطب ومنعش، يحتوي على الجينسنغ والنياسيناميد.
يشتمل كذلك على خصائص مغذية، كما يعمل على الترطيب الجيد وله لمسة نهائية منعشة.
هذا بالإضافة إلى أن له خصائص مضادة للأكسدة وينشط الدورة الدموية في الجلد.
- COSRX – Ultra-Light Invisible Sunscreen SPF50 PA++++ 50ml: هذا الواقي يتميز بحماية واسعة الطيف، وبالامتصاص السريع، كما أنه لا يترك أي مخلفات بيضاء، ويوفر لمسة نهائية غير مرئية على الجلد.
يعرف بكونه يقوي حاجز الجلد ويزيد من مرونته، ويحارب الاحمرار، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة.
هل أختار واقي الشمس الفيزيائي أم الكيميائي؟
يعدّ واقي الشمس من أهم المنتجات التي يمكنك استعمالها للعناية ببشرتك ولحماية جلدك من أضرار أشعة الشمس.
ولكن هل تساءلت يومًا عن الفرق بين واقي الشمس الفيزيائي والكيميائي اللذان نسمع عنهما، وأيهما يصلح لك؟
- واقي الشمس الفيزيائي، أو المعدني:
يعمل على عكس أشعة الشمس مثل المرآة، أي أنه يمنع الأشعة من اختراق الجلد. مكوناته الأساسية هي أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم.
- مناسب لجميع أنواع البشرة، خاصة الحساسة.
- لا يتسبب في تهيج أو حساسية.
- يوفر حماية واسعة الطيف ضد الأشعة UVA و UVB.
- آمن للاستخدام أثناء فترتي الحمل والرضاعة.
- يترك واقي الشمس الفيزيائي طبقة بيضاء على البشرة.
- يحتاج إلى تكرار التطبيق كلما تعرض الشخص لأشعة الشمس.
- واقي الشمس الكيميائي:
يعمل هذا الواقي من خلال امتصاص أشعة الشمس فوق البنفسجية وتحويلها إلى حرارة. كما يتكون من أوكتينوكسات، أوفينزون، أوكتيسات.
- يوفر حماية واسعة الطيف.
- سريع الامتصاص من طرف البشرة.
- لا يترك أثرًا أبيض.
- يهدئ وينعم البشرة.
- قد يسبب تهيجًا أو حساسية لبعض أنواع البشرة.
- يحتوي على مواد كيميائية تسبب تهيجًا للعين.
والآن، بوعدما تعرفنا على إيجابيات وسلبيات كل نوع، فأي منهما يصلح لبشرتك؟ بتعبير آخر، كيف تتخذين قرار الشراء؟
- إذا كانت بشرتك حساسة: ننصحك باستعمال واقي الشمس الفيزيائي، لأنه سيقلل من احتمال حدوث تهيج في بشرتك.
- للبشرة الدهنية: يمكن استخدام النوعين، ولكن من الأفضل اختيار واقي شمس خفيف الوزن وغير الدهني.
- أما البشرة المعرضة للحساسية: فإنها يمكنها استخدام واقي شمس فيزيائي.
- الاستخدام اليومي: يمكن استعمال كلا النوعين، على أن يكون خفيف الوزن وسهل التطبيق.
ختاما، أنواع واقي الشمس كثيرة ومتعددة. لذلك، من الأفضل تجربة أنواع مختلفة لمعرفة ما يناسب بشرتك واحتياجاتك.
إن اختيار واقي شمس المناسب هو استثمار في صحة وجمال بشرتك سيدتي، على المدى الطويل. وبذلك، سيمكنك حماية بشرتك من أضرار الشمس والشيخوخة المبكرة، والتمتع ببشرة صحية وشابة.
