نوبات الهلع ( بانك أتاك) أعراضها وعلاجها وكيفية السيطرة عليها

كتابة صفاء القاضي - آخر تحديث: 23 أغسطس 2020 , 17:08
نوبات الهلع ( بانك أتاك) أعراضها وعلاجها وكيفية السيطرة عليها

ما هي نوبات الهلع (بانك أتاك)؟( panic attacks)
هل تخيلت يوما ما أن شعور الخوف والرعب الذي ينتابك عند الفزع من شيء مخيف جدا أو مرعب، إن هذا الشعور قد يكون مرضيا وأنه له أعراض قاسية، وأن نوبات الهلع هي مرض نفسي يحتاج إلى العلاج والمساندة من الأطباء والمتخصصين، ما هو مرض نوبات الهلع (بانك أتاك)panic attacks؟

اضطراب نوبات الهلع panic attacks

ربما قد تكون معرفتك لكلمة الهلع قاصرة جدا إلى مجرد خوفك من الظلام مثلا أومن هجوم حيوان مفترس في الشارع،
أو الهلع من الأصوات العالية الفجائية وقد تضطرب عندما تسمع أصوات صيحات بعيدة ربما كانت استغاثات أو أنها عبارة عن أصوات رعب
بسبب مشاحنات تدور بين بعض الناس لكنها تسبب لك رعبا، أنت تخاف بدون سبب رغم أن الخطر بعيد لكن نبضات قلبك تتسارع
بسبب تلك الصيحات و هذا الصراخ، إن عقلك يخبرك أنه ربما يكون هناك قتيل أو جريح أو حادث صعب ، وربما الدماء تناثرت فأصبح منظر
الشارع دمويا يذكرك بالحروب، تلك فقط هي معرفتك لمعنى كلمة (هلع).

وربما سمعت عن عيد الهلع… عيد الهلع أو الهالوين(Halloween)
وهو العيد الذي يقام في 31 أكتوبر من كل عام حيث يرتدون فيه الوجوه المستعارة المخيفة والمرعبة والدموية
مستعينين بالمكياج أو الماسكات، لكن أحب أن أقول لك أن نوبات الهلع بعيدة كل البعد عن ذلك العيد وبعيدة أيضا
عن توقعاتك لمعنى كلمة الهلع.
إن نوبات الهلع (بانك أتاك) هو مرض نفسي وهو تابع لاضطراب القلق، وله أدوية وعلاج ومتابعات أو محاولة السيطرة على المرض
للأسف قد يجهل الكثيرين اضطراب الهلع( بانك أتاك)، وقد يتوه المريض كثيرا ويضل طريقه بين الأطباء حتى الوصول إلى الطبيب المعالج
الذي يسيطر بالعلاج والأدوية والجلسات على نوبات الهلع القاسية والمؤلمة جدا التي تجعل المريض يفكر فيها ويخشى حدوثها، فالنوبة
قد تفاجئ المريض في أي وقت وفي أي مكان وبدون سبب يذكر فهو يعيش مضطربا وقلقا… متى ستكون نوبة الهلع القادمة
وماذا سيحدث فيها من أعراض قاسية وكيف يسيطر عليها.

أعراض نوبات الهلع (بانك اتاك)

إن النوبة التي تفاجئ المريض بدون سابق إنذار قد تستمر مدة من 10 دقائق الى 20 دقيقة و ربما استمرت النوبة أكثر من ساعة إلى أن يتم إسعاف المريض والتدخل الدوائي والنفسي،  النوبة ربما لا يكون لها سبب فليس من الضروري أن المريض تم تخويفه أو ترهيبه  أو سمع أصواتا مزعجة و مخيفة، بل  تأتي الهجمة أو النوبة بشكل مفاجئ و تختلف أعراضها من شخص إلى آخر مثل:

  • ضيق شديد في التنفس.
  • تسارع ضربات القلب.
  • ارتجاف شديد.
  • تعرق شديد ودوخة.
  • الإحساس  بالاختناق.
  • الشعور بالخوف الشديد من الموت.
  • الشعور بآلام تشبه السكتة القلبية.
  • آلام  بالمعدة واضطرابات هضمية أو حدوث قئ.
  •  بكاء شديد وانهيار أو صراخ.
  • آلام وأعراض تستمر في المعدة تصل إلى حدوث قرحة.
  • ربما تؤدي الأعراض إلى الإغماء.

تلك الأعراض تختلف من شخص إلى آخر ومن نوبة إلى أخرى قد يأتى للشخص أعراض معينة دون غيرها
وقد تختلف المدة تطول وتقصر وربما تعد ضربات القلب السريعة وسماعك دقات قلبك قبل الدخول إلى لجنة الاختبار لمدة دقائق فقط ثم تهدأ، فربما تسمى بنوبة هلع مصغرة أو كما تسمي بانك اتاك.

ما هي أسباب حدوث نوبة الهلع بانك أتاك؟

قلنا سابقا أن النوبة تكون مفاجئة وربما لا يكون لها سبب مباشر فهي تنفجر مثل قنبلة لم نكن نعلم بوجودها، وربما يكون سبب النوبة هو التعرض للضغوط اليومية المتكررة، وقد واجهها قبل ذلك بشكل متكرر أو يومي دون حدوث نوبات،  لكن في مرة محددة يفقد السيطرة وتحدث نوبات الهلع،  وهناك أسباب قد تبدو مغلفة بالأمان من حدوث النوبة ولم يقلق المريض بشأن أنها يمكن أن تمثل ضغطا يؤدي إلى حدوث( بانك أتاك)، مثل زيارة طبيب أسنان أو حدوث امتحان مفاجئ، وأيضا تكليف المريض  بمهام قد تكون إمكانياته أضعف من أن يتحمل تلك المهام والمسؤوليات فهي تشكل ضغطا يؤدي إلى حدوث النوبات دون توقع.

السبب الطبي لحدوث نوبات الهلع (بانك أتاك)

إن مرض نوبات الهلع هو عبارة عن وجود  خلل في السيالات العصبية بالدماغ هذا الخلل يجعل العقل أقل استجابة للتكيف مع تلك المثيرات المتكررة،  وأيضا فإن العقل يكون أشد حدة في استقبال المثيرات البسيطة، ربما رأي النملة فيلا،  وربما استطاع العقل بتلك الحدة التي يستقبل بها المشكلات جعل أتفه الأمور لا تمر عليه مرور الكرام أو لا يستطيع أن يعطي لها ردة فعل مناسبة فهو يقابلها بردة فعل أعتى من الفعل نفسه،  إذ أن المريض  يستقبل المثيرات بحدة بسبب ذلك الخلل في السيالات الدماغية ومن هنا تتم السيطرة الوقائية والعلاجية من خلال السيطرة على تلك السيالات الدماغية وتثبيت إفرازها بالكميات العادية المناسبة للحدث ، فيستقبلها  الدماغ  بشكل عادي وتكون المواجهة  للمثير عادية دون وجود الحدة التي تكون في مريض ( البانك اتاك)

ما هو علاج مرض اضطرابات الهلع؟

العلاج له محاور هامة وهذا شأن أغلب الأمراض النفسية المعروفة:

المحور الأول العلاج الدوائي

العلاج الدوائي يكون من خلال تناول مضادات الاكتئاب والتي تعمل على زيادة مادة ( السيروتونين) ، وهذه المادة تعمل على جعل الجهاز العصبي يستقبل المثيرات بشكل أقل حدة أو بشكل طبيعي فتمر المثيرات على المريض دون حدوث الهجمات.

المحور الثاني العلاج النفسي

يتحقق العلاج النفسي عن طريق الطرق  التثقيفية ويكون من خلال التعامل مع المريض في جلسات أسبوعية يتم فيها  تثقيفه وتوعيته عن طبيعة المرض وكيفية التعامل مع النوبات واستقبالها استقبالا يسهل من خلاله التحكم في الأعراض  والتخفيف من حدتها.

هل يشفى مرض نوبات الهلع ( بانك أتاك)

هذا السؤال هو ما يخطر دوما على عقل المريض هل سوف يشفى؟  أم أنه سوف يعيش عمره كله بين تلك النوبات وبين الخوف من حدوثها إن هذا المرض يتم شفاء المريض تماما منه لكن للأسف،  لا يستطيع التخلص نهائيا من الدواء إلا بإذن الطبيب الذي دوما يحبذ أن يستمر المرضى في تناول جرعة بسيطة من العلاج وذلك لمحاولة استقرار الجهاز العصبي وعدم انتكاس المرض وذلك لأن الطبيب يخشى دوما حدوث ما لا يحمد عقباه بعد أن يترك  المريض الدواء فالحياة مليئة بالهلع والضغوط التي يعجز عن مجابهتها عقل السليم.

كيفية التعامل مع مرض نوبات الهلع

عند حدوث نوبة لأحد المرضى فإن نوبات الهلع قد تسبب إزعاجا في المكان وعدم سيطرة،  الكل ينزعج من هول المفاجأة وردود الأفعال الجسدية القاسية،  التي يكون عليها المريض فيجب علينا كمجتمع توقع أن تلك التصرفات هي نوبات الهلع ( بانك أتاك)  ويجب علينا التعامل مع المريض بعدة خطوات، فهو يعتبر غريق قد غرق في تلك الموجة العاتية من الهلع،  وهنا علينا إنقاذه من خلال بعض التصرفات والخطوات التالية:

  • العمل على تهدئته تماما وإشعاره أن الأمر عاديا وكل شيء على ما يرام.
  • حاول أن تتحدث مع المريض حديثا متشعبا يأخذ عقله إلى مكان آخر وزمان آخر.
  • ساعده فورا في حل المشكلة التي سببت له النوبة فإن كان حلها  بيدك فلا تتردد أن تساعده لكي تمشي الأمور في نصابها.
  • لا توجه له اللوم أو العتاب والتوبيخ ولا تحدثه بصوت عال.
  • أسأل المريض إن كان يتناول دواء عند حدوث النوبة وحاول أن توفره له حالا.
  • انقل المريض إلى المستشفى في حالة عدم السيطرة على الهجمة.

الفن ونوبات  (بانك أتاك)

دائما يتحدث الفن عن الواقع و يتطرق إليه  فالفن مرآة الواقع،  لكن للأسف دائما تأتي الفنون مخيبة  للآمال في تقديم المحتوى الحقيقي للمشكلة،   تحدث مسلسل (بميت وش)  الذي عرض في رمضان الماضي هذا العام عن المرض،  لقد تطرق له من خلال بطل المسلسل المصاب بنوبات الهلع وهو الفنان آسر ياسين لكن الإشارة كانت للأسف غير عميقة، ولم تكن الأعراض لدى البطل واضحة بل كانت مجرد اختناق خفيف  جدا، كان البطل يختنق قليلا فتحاول البطلة نيللي كريم تهدئته ورغم نجاح المسلسل فنيا وتفوقه جماهيريا،  وتميزه  في جوانب فنية عديدة إلا أنه كان يجب أن يشير إلى هذا الجانب بشكل أوقع فلقد علق على تلك المشاهد في المسلسل  بعض مرضى نوبات الهلع الحقيقيين الذين تابعوا المسلسل،  وكتبوا على شبكات السوشيال ميديا أنه لم يشر المسلسل إلى معاناتهم الحقيقية وكان التعريف بالمرض بشكل سطحي دون الإشارة إلى أهمية الاهتمام بالمريض وتفهم حالته ومدى المعاناة التي يعيشونها  حيث عبروا عنها بأنها تكون أشبه بالموت الحقيقي، كانوا يتمنون  الإشاره تكون في المسلسل  أكثر عمقا لتعبر عن الواقع الأليم وتهتم  بتعريف الناس بالمرض ورغم أن أبطال المسلسل قد كرروا  الكلمة كثيرا ( بانك أتاك)  إلا أن  التعرض  لم يتطرق إلى وقائع تجعل المشاهد يلمس  فيها حالة المريض ويشعر بمعاناته.

إن الفن يجسد واقعنا الذي نعيشه ويوصل رسالة إلى المجتمع
ويوضح له المشاكل التي قد تخفى على البعض، فكما قلنا سابقا الفن مرآة الحياة.

ما هي المخاطر التي تؤثر على نوبات الهلع

إن هناك بعض المؤثرات التي تعد مخاطر شديدة على مرض نوبات الهلع، منها:

  • إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض فإن هذا يجعل المرض أكثر خطورة وأشد قوة في الأعراض.
  •  كذلك يخشى الأطباء على مرض الرهاب من الأحداث الحياتية القاسية والتي لا يحتملها الشخص العادي و يمكن أن تسبب له انهيارا عصبيا مثل وفاة أحد الوالدين أو المقربين أو مرض خطير يصيب أحد أحبائه أو المقربين له.
  •  القلق الشديد الذي يصيبه لو أصيب أحد أحبائه  حادث شديد قد يكون خطرا على حياته، مريض اضطراب الهلع لا يقوى على مجابهة مثل تلك الأمور وتكون شديدة جدا على المرض تؤدي إلى أن الهجمات تكون مستمرة وكثيرة، وربما تضائل  التأثير الدوائي أمام ضراوتها ، وهناك المشاكل الاجتماعية مثل انفصال بالطلاق أو خلافات زوجية أو مشاكل بالعمل تؤدي إلى حدوث قضايا بالمحاكم وخلافات قوية لها تأثير الضغوط الشديدة على الإنسان مثل هذه المشكلات الحياتية لا يقوى على مجابهتها  مريض نوبات الهلع بل تزيد من سوء حالته.
  •  التغييريعتبر أيضا من المخاطر التي تكون شديدة التأثير،  إن مريض نوبات الهلع لا يحب التغيير، و قد يساعد  القلق الناتج من التغيير على حدوث النوبات و تكرارها، فهو لا  يقوى على التغيير مثل:  أن يحدث في حياته تغيرا جذريا قويا مثل:
  • تغيير المنزل أو العمل أو حتى غرفته أو الإقلاع عن التدخين أو أي عادة يمارسها وغيرها.

توقع تكرار حدوث النوبات يطارد المريض

يعيش مريض نوبات الهلع معذبا ليس فقط أثناء النوبات، لكن قلقه من تكرارها أو حدوثها في وقت حاسم يحتاج فيه هو إلى كامل قوته،
هذا بشأنه يجعل حياة المريض حزينه، ودائما يتوقع النوبات المتكررة مما يفسد عليه سعادته وأمنه.

أنواع الرهاب المحدد والمتكرر

هناك نوبات تكون متكررة  الحدوث، مثل  شيء معين تتكرر بحدوث هذا الحدث نوبات (البانك أتاك) مثل:

  • قيادة السيارة.
  •  مغادرة المنزل.
  • تجنب المواقف الإجتماعية.
  • رهاب الساحات.
  •  رهاب الأماكن المنخفضة أو المرتفعة أو المغلقة.

إن المريض يعرف ما هو الشيء الذي يسبب له النوبات ويحاول أن يبتعد عنه ويخاف منه جدا لأنه يعرف أنه ربما سببت له نوبات شديدة لا يستطيع السيطرة على أعراضها.

 كيف تقى نفسك من نوبات الهلع؟

يجب لكي تقي نفسك من تكرار النوبات أن يفهم المريض نفسه وحالته،  وأن يتم تناول علاجه بشكل منتظم،  وهناك أشياء يجب أن يلتزم بها تساعده على الوقاية من تكرار نوبات الهلع وهي :

  •  الحصول على علاج النوبات بأسرع وقت عند حدوثها.
  •  الانتظام على تناول الدواء الذي قرره الطبيب على شكل خطه يجب الالتزام بها تماما وبدقة.
  •  محاولته ممارسة النشاطات الجسدية الرياضية و تقوية الثقه في النفس.
  •  متابعة التقييم النفسي الذي يجريه الطبيب والأخصائي النفسي من خلال الجلسات الخاصة.

 كيف تتأكد من أنك مريض بنوبات الهلع؟

ليس كل من يعاني من نوبة هلع يكون مريضا، فكما قلنا في السابق أن هناك من يعاني من دقات قلب متسارعة ومسموعة بسبب الخوف من مقابلة شخصية أو امتحان أو مقابلة شخصية هامة  جدا، لكن تلك  الحالة تأخذ من الوقت دقائق ثم تهدأ وتسيطر عليها تماما، فإن مثل تلك النوبات لا تجعلك تحكم بأنك مريض بالبانك أتاك فهناك شروط معينة إن تحققت في الشخص عندها يشك في مرضه و يتوجه فورا إلى الطبيب تلك الشروط هي:

  • حدوث عدة نوبات هلع تتكرر دوما دون توقف أي أنها تكون متكررة بتكرر الأحداث والضغوط فلا يمر شهر من دون حدوث هجمة هلع.
  • بعد النوبة يصيبك القلق حاد و لمدة شهر كامل من الخوف من حدوث نوبة أخرى.
  • تتجنب المواقف والأماكن التي تسبب لك حدوث نوبات مثل تجنب المرتفعات والمنخفضات أو الساحات أو  مواجهة الجمهور وربما قيادة السيارة وربما التواجد فى الزحام،  أنت تعرف نقاط ضعفك التي تؤدي بك إلى حدوث الهجمة وتحاول جاهدا البعد عنها.
  • في حالة ما لو لم يتم التشخيص السريع وتناول العلاج تلاحظ أنه  تتفاقم الحالة و تشتد الأعراض.

تلك العلامات تؤكد للمريض أنه يعاني من نوبات الهلع، ويجب عليه فورا التوجه لطلب المساعدة الطبيةمرض (بانك أتاك) اضطراب نوبات الهلع
مرض قابل للشفاء، إذا تأكدت من إصابتك بالمرض فلا تقلق العلاج سريع ويتم الشفاء والعلاج والسيطرة على الهجمات،
العلم الحديث أصبح يتيح لك مقومات تمكن من السيطرة على الأمراض ومقاومتها و عدم حدوثها فرغم أن المرض شديد ومؤلم
إلا أنه يمكن السيطرة الطبية عليه ومآله الطبي إلى الشفاء التام إن شاء الله.

 

هل كان المقال مفيداً؟

نعم لا

نأسف لذلك!

*


×

رائع!

×

تم الإرسال بنجاح، شكراً لك!

× اغلاق